Gimnasia especial para personas mayores

Una propuesta dirigida a potenciar la salud integral, tanto del cuerpo como de la mente.Gimnasia suave realizada con delicadeza y sensibilidad

A nivel corporal: ·        Salud de las articulaciones: flexibilizarlas; adquirir más movilidad; aliviar las dolencias; reducir la artrosis. ·        Salud de los huesos: fortalecerlos; impedir la aparición de la osteoporosis y corregirla. ·        Salud de los músculos: potenciar su fuerza y flexibilidad; aliviar las tensiones. ·        Salud de los órganos y sus funciones: respiración, circulación, digestión, metabolismo… ·        Corregir los malos hábitos posturales y los problemas adyacentes. ·        Corregir los problemas de columna: cervicales, dorsales, lumbares, escoliosis, cifosis, etc. A nivel mental: ·        Potenciar las facultades mentales: sensibilidad, percepción, memoria, estructuración, coordinación, precisión. ·        Proporcionar más vitalidad: aliviar estados de ánimo; depresión; ansiedad. ·        Relajación