Va dirigido a todas aquellas personas, indiferentemente de su edad y condición física que quieran empezar a practicar esta fabulosa técnicaVipassana quiere ofrecer el servicio a sus alumnos, ex alumnos, clientes y/o cualquier persona interesada, la posibilidad de poder practicar yoga en la escuela con el objetivo de crear un bienestar integral en ellos. Pudiendo trabajar su cuerpo para que le sirva en su vida cotidiana como en su vida profesional como terapeuta.MATERIALESAl ser una clase eminentemente práctica, el alumno deberá traer su propio material: ropa cómoda, esterilla de yoga y una toalla de lavabo.

El Yoga es una ciencia milenaria procedente de la India. Forma parte de la medicina Ayurvédica, la ciencia de la Vida. Significa unión, la unión con nosotros mismos y con el Universo.El yoga es apto para todos los públicos independientemente de su condición física.Porque practicarlo ¿? Porque el yoga aporta Vida al cuerpo, a la mente y al alma.La práctica de hatha yoga ofrece una gran variedad de beneficios al ser humano de una manera integral, es decir, físicamente, fisiológicamente y psicológicamente. Con la práctica de posturas (asanas), el cuerpo humano, se va puliendo en su totalidad desde el plano más grotesco (físico) al más sutil (mente).Al ejercitar el cuerpo físico de una manera conciente. Los músculos se tonifican, especialmente la musculatura profunda. Los tendones y ligamentos se estiran, así recuperando la postura natural del cuerpo. Se gana fuerza y flexibilidad de una forma gradual y no agresiva, especialmente en la columna vertebral, encontrando su punto de equilibrio entre cuerpo y mente. Una respiración adecuada es otro de los pilares básicos sobre los que se edifica una buena salud física y mental.  Al utilizar la respiración de una manera conciente, el cuerpo se oxigena y la mente se ve obligada a focalizar toda su atención, en lo que está sucediendo en el momento. Se liberan tensiones provocadas por los pensamientos, las expectativas, etc del día a día, aportando tranquilidad y calma interior. Asimismo, evitando la causa y efecto de una multitud de trastornos como el cansancio y fatiga, ansiedad.

EN QUE CONSISTE UNA CLASE.La clase esta dividida en 4 bloques.El relax inicial. Nos acerca al presente, dejando a un lado lo ocurrido y lo que ocurrirá.El Pranaiama, ejercicios de respiración. Nos ayudan a controlar los movimientos, aprender a concentrarnos y a purificar los pulmones.El conjunto de Asanas, las posturas. Se entrelazan las unas con las otras de una manera dinámica ofreciéndonos la posibilidad de estirar los músculos y los tendones, nos fortalece el cuerpo y la mente, aportar equilibrio, recursos para llegar a controlar el flujo de pensamientos a través de la concentración.El relax final. El momento sagrado para dejar que el cuerpo integre todo lo aprendido durante la práctica.

Va dirigido a todas aquellas personas, indiferentemente de su edad y condición física que quieran empezar a practicar esta fabulosa técnica

Vipassana quiere ofrecer el servicio a sus alumnos, ex alumnos, clientes y/o cualquier persona interesada, la posibilidad de poder practicar yoga en la escuela con el objetivo de crear un bienestar integral en ellos. Pudiendo trabajar su cuerpo para que le sirva en su vida cotidiana como en su vida profesional como terapeuta.MATERIALESAl ser una clase eminentemente práctica, el alumno deberá traer su propio material: ropa cómoda, esterilla de yoga y una toalla de lavabo.